Podcast
Dovol si zářit
1. Září tvé vnitřní světlo?
Dovolit si vidět své vnitřní světlo a nechat jej zářit svoji jedinečnou silou je někdy oříšek. Jaká je moje cesta k této září a co tě k této jedinečné cestě může podpořit?
Zaposlouchej se a dej mi vědět, jak to cítíš zrovna ty.
2. Strach aneb Kdo jsi vlastně ty?
Kdo jsi a kam chceš v životě jít? Co každou z nás definuje a jak si dovolit žít tu svoji jedinečnost, když je za tím tolik strachů?
Jaké zlomové okamžiky měnily mě samotnou a co to může ukázat tobě?
Umíš už dost na to, abys… byla máma, podnikala, říkala svůj názor nahlas?
Podle čeho se rozhodovat, když hledáš sama sebe a strachy tě ovlivňují? Jak přeměnit svůj strach v něco pozitivního?
I o tom je tento díl podcastu. Díl plný konkrétních příkladů, ale i lehkosti a nadhledu, který je k životu a změnám v něm tak potřeba.
3. Zatni zuby
Zatni zuby, to zvládneš… Téma, které asi všechny ženy známe. Tím spíš teď, když máme advent za rohem.
4. Dokonalost, srovnávání a jak z toho ven
Všude kolem tu „dokonalost“ vidíme. V televizi, na sociálních sítích a kde jen my samy chceme. Možná to však není tak úplně ta realita, kterou každý z nás skutečně žije.
Kdo dává veřejně každý svůj krok? To, že se mu nepovedlo to a tamto? Za den vidíme mnoho příběhů a spojíme si to v jednu dokonalou osobu.
Jak z této dokonalosti ven? Jak si dovolit žít více ten svůj nedokonalý, ale spokojený život? Co pomáhá mě a může i vám?
5. Vedená meditace: Z iluze o životě ke svému souladu
Dopřej si 17 minut vedené meditace. Proč si meditaci dopřát?
● Protože ty sama jsi důležitá, stejně jako chvilka zastavení, chvilka pro tebe.
● Časem při meditaci si ujasníš priority a to se hodí nejen v čase před Vánoci.
● Vykročíš tím ze zaběhlého kola povinností, možná i frustrace či pozice oběti. Všichni, všechno je proti tobě. Nic se ti nedaří a nevíš co dřív. Zastav! Dopřej si meditaci a z tohoto klidu pokračuj ve svém dnu v souladu.
Proč zrovna: Z iluze o životě zpět ke svému souladu?
Protože vnímám, jak lehké je spadnout do iluzí o životě ztratit tak ten svůj soulad.
Naladit se opět na sebe a na to, co se skrývá pod oponou všech měla bych a musím může být oči otvírající.
6. Sebepoznání místo slepého následování
Proč je nejdůležitější vnitřní soulad? Poznat sebe, než jen slepě následovat autority či našeptávání hlavy, která nás vede jen na známe cestičky?
V tomto díle se dozvíš i mé “přešlapy” a co mě to naučilo. Věřím totiž, že z příběhů ostatních se můžeme krásně inspirovat.
Jak tedy důvěřovat sama sobě? Co tě v tom může podpořit? Více o tom v tomto díle.
7. Pusť a nech plout, co ti v životě neladí.
Téma, které často opakuji a v různých fázích měsíce je můžete cítit více intenzivněji. Co pustit? Kým chceš ty teď být? A jaká je ta správná cesta životem právě pro tebe?
I v tomto ti může být inspirací nový díl podcastu.
✨Chceš cítit více vnitřní radost ze života?
✨Chceš si bez výčitek jít svojí cestou?
✨Chceš už konečně více respektovat sebe a odhodit všechna „To bych asi neměla“ nebo „Toto musím“?
Zaposlouchej se do tohoto dílu a dopřej si poté chvíli ticha sama se sebou. Protože běžet stále dál a dívat se na svůj život z rychlíku není ta cesta k životu v souladu.
8. Proměnlivost roku i nás
Proměnlivost roku, energií ročních období stejně jako měsíců či nás žen v průběhu cyklu. Věřím, že této proměnlivosti jsi si všimla. Jak tedy žít více v souladu s touto energií roku? Co tě může podpořit, abys věděla, co přijde? Ne vy smyslu děsivých horoskopů, ale v souladu s tebou a tvojí jedinečnou cestou. Možná cítíš touhu po větším souladu s rytmem přírody, roku, ale tvé strachy a neustálý tlak na výkon tě k odpočinku nepouštějí. Nedokážeš si v neustálém shonu dopřát chvilku na zpomalení. Začneš vše řešit na poslední chvíli bez určitého plánu a poté tě opět jen frustruje, že nestíháš.
9. Když já chci dělat věci jinak, ale...
Chceš dělat věci jinak, ale…
… je toho moc, paralyzuje tě to a nezačneš s ničím?
… přijde ti, že ještě musíš nastudovat všechny informace a pak začneš?
… máš strach z toho co vše ty změny můžou přinést a necháš se tím paralyzovat?
… máš strach převzít zodpovědnost za svůj život?
… máš obavy, že uděláš chybu, a to přece není dovoleno?
Ať jsou tvé ale jakékoliv, nemusíš je bagatelizovat. Přijmi je a zaposlouchej se. Co ti na této cestě může pomoci.
10. Je to lenost nebo soulad?
Vítám vás u tohoto dílu podcastu. Lenost se krásně pojí s tématem zpomalení. Občas se možná i zaměňuje. Jak to tedy je?
Naladit se na sebe, své tělo, potřeby. Být si vědoma toho, že odpočívat není ztráta času, ale nutnost ke spokojenému životu. Krásný soulad, který vychází z vás.
Občas potřebujete jen ležet na gauči a pozorovat mouchu na stropě. Jindy nevíte, kam dřív a energie proudí.
Je to tak v pořádku. Stejně jako v přírodě se energie v příběhu roku mění. Dovol si tuto proměnlivost v sobě žít. Bez pocitu, že jsi líná, špatná.
11. Meditace není pro mě
Proč je v naší společností meditace tolik opomíjená nebo zahalená tolika strachy? Jak si z ní vzít to pozitivní?
Účinky meditace jsou již vědecky podložené. Stejně vás lidé budou poplácávat po rameni za hodinu ve fitku a při hodině meditace se budou nejspíš dívat zvláštně. Nejspíše to má souvislost i s tím, že je to něco neznámého a lidé se od toho spíše odvrátí. K tomu známému, ikdyž možná ne tak účinnému mají důvěru větší.
✨Jak tedy s meditací začít?
✨Může vám meditace uškodit?
✨Můžete vizualizací získat, co si přejete?
✨Musíte na meditaci mít perfektní klid a meditační polštář?
A mnoho dalších otázek zodpovím v této epizodě podcastu.
12. Tvoje identita aneb Jak vnímat soulad
Jak se naladit na svůj soulad? Co to vlastně je? Znamená to, že když ho najdeš, bude vždy vše zalité sluncem?
A co když ti přijde, že nežiješ vůbec sama sebe, ale jen prožíváš dny tak nějak jak bys asi měla a k tomu odškrtáváš ty nekonečné seznamy úkolů?
Naprosto tě chápu. Cítila jsem se poslední týdny hodně podobně. Co mi pomohlo? Jak může inspirovat můj příběh tebe?
A proč je tak důležité ujasnit si to své proč v životě i všech dalších projektech? Jakých je mých 5 stěžejních bodů? Sdílím to s tebou, protože věřím, že příběh ti předá více než 1000 skvělých pouček.
Stejně jako při výchově dětí. Něco dětem říkat a žít a chovat se úplně jinak asi moc smysl mít nebude.
Vnímej soulad v sobě a přijmi změnu jako součást života. Možná ti totiž dnes něco ladí a zítra už to budeš cítit jinak. Vnímej proměnlivost v sobě, přírodě i kole roku a přijmi ji jako součást tebe samotné.
13. Vím, že rodím.
Někdy víš. Ale okolí ti nevěří. Tvé tělo mluví, ale hlava pochybuje. Tvá intuice křičí, ale svět říká: to si jen myslíš.
V této epizodě sdílím velmi osobní příběh: o tom, jak jsem rodila, přestože mi lékaři tvrdili, že ještě ne.
O tom, jak jsem musela stát ve své pravdě, cítit se jistě i ve chvílích, kdy mě nikdo nepodpořil.
A hlavně – o tom, jak hluboce se můžeš opřít o své tělo. O vnitřní hlas. O ženskou moudrost, která není hlučná… ale je pravdivá.
Tato epizoda je pro tebe, jestli:
— cítíš, že se potřebuješ znovu napojit na své tělo
— chceš rozpoznat, kdy tě vede intuice a kdy ego
— si přeješ slyšet příběh, který ti dodá odvahu
14. Prosinec, který nás válcuje – a cesta ven z kolotoče očekávání
Prosinec nás často unáší ve víru úkolů a očekávání. Jak ale vystoupit z kolotoče a najít v sobě klid a přítomnost?
Dnes otevírám jemnou cestu, která tě provede prosincem s lehkostí a pozorností sama k sobě.
A pokud toužíš letos prosincem prožít jinak, jemněji… otevřela jsem adventní putování, které tě tím provede krok za krokem.
15. Advent jako návrat k sobě, ne k výkonu
Advent nemusí být honba za dokonalostí. Může být jemným návratem k sobě, tichou chvílí, která tě dobije energii a radostí. Pojď se mnou objevit advent, který harmonizuje a podporuje, místo aby tě jen vysával.
16. Možná si letošní léto zase neužiješ… a nebude to kvůli dětem
Plánuješ pořád výlety, koupaliště, dovolenou a přemýšlíš, co všechno děti potřebují. Ale napadlo tě někdy zeptat se sama sebe, co potřebuješ ty?
V této epizodě tě nechci učit odpočívat.
Jen tě chci pozvat, aby ses letos stala součástí svého vlastního léta.
17. Největší dárek, který můžeš dát svým dětem, nejsou další zážitky
Mluví se o tom, kam jet, co dělat, jak dětem vytvořit krásné prázdniny. Ale děti si často nejvíc pamatují naši energii. Pamatují si mámu, která se smála. Která si sedla do trávy. Která si zatancovala při přípravě svačiny.
Ne tu, která všechno perfektně zorganizovala.
Jak to začít žít a co ti může být inspirací? I o tom více v dnešním díle podcastu.
